शरीर, मन और आत्मा को नियंत्रित करने में मदद करता है योग: राजेंद्र/रंजीत
आवाज़ ए हिमाचल
बबलू सूर्यवंशी, शाहपुर। औद्योगिक प्रशिक्षण संस्थान (आईटीआई) शाहपुर के प्रांगण में 28 फरवरी को प्रधानाचार्य के प्रयासों से युवा भारत समिति पतंजलि योगा जिला कांगड़ा के तहत राजेंद्र तथा रंजीत खेमका ने अभ्यार्थियों को योगा की कई विधियां बताई।
उन्होंने बताया कि शरीर, मन और आत्मा को नियंत्रित करने में योग मदद करता है। शरीर और मन को शांत करने के लिए यह शारीरिक और मानसिक अनुशासन का एक संतुलन बनाता है। यह तनाव और चिंता का प्रबंधन करने में भी सहायता करता है और आपको आराम से रहने में मदद करता है। योग आसन शक्ति, शरीर में लचीलेपन और आत्मविश्वास विकसित करने के लिए जाना जाता है।
संस्था की तरफ से आए ट्रेनर ने अभ्यार्थियों को विभिन्न-विभिन्न प्रकार के योगा तथा क्रियाएं करवाई। उन्होंने बताया कि इन क्रियाओं से अभ्यार्थियों के पढ़ाई में लगन तथा शारीरिक सुरक्षा के लिए बहुत उपयोगी है। इस मौके पर औद्योगिक प्रशिक्षण संस्थान के समूह अनुदेशक तथा अनुदेशकों ने भी योगा कार्यक्रम में भाग लिया।
