आवाज ए हिमाचल
संजीव शर्मा, धर्मशाला। आज आयुर्वेदिक वैलनेस सेंटर उथ्ड़ाग्रां से योग गाइड संजीव कुमार द्वारा राजकीय माध्यमिक विद्यालय रमेढ में योग करवाया गया, जिसमें बच्चों ने बढ़-चढ़कर भाग लिया।
मुख्याध्यापक सुमन, टीजीटी सुनीता और केवल कुमार शास्त्री का कहना है कि यह सरकार का बहुत अच्छा कदम है और कोरोना के बाद आयुर्वेद और योग को हमें अपने जीवन में प्रयोग करना बहुत जरूरी है तथा बच्चों को सलाह दी गई कि वे प्रतिदिन योग करें। उन्होंने बताया कि मानसिक तनाव से मुक्ति दिलाने और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योग बहुत ही जरूरी है।
योग गाइड संजीव कुमार ने बताया कि योग सेहतमंद जीवन के लिए बहुत ही जरूरी माना जाता है। योग शुगर, कब्ज जैसी बीमारियों से लड़ने में भी मदद करता है। योग और ध्यान मन की शांति और बेहतर सेहत के लिए जरूरी माना जाता है। अक्सर लोग सोच बैठते हैं कि योग केवल शरीर को लचीला बनाने के लिए ही किया जाता है, लेकिन ऐसा नहीं है। योग के ढेरों आसन हैं, जिनके कई फायदे हैं। योग की सहायता से लोग जीवन भर स्वस्थ बने रह सकते हैं। अक्सर लोग योग को स्वास्थ्य लाभ के लिए एक धीमा माध्यम मान लेते हैं। लेकिन ऐसा है नहीं। कुछ दिन में ही योग का असर दिखने लगता है। योग लोगों को स्वास्थ्य रहने में कई तरह से मदद कर सकता है। जानकारी के अभाव में लोग योग का लाभ नही उठा पाते हैं।
योग से मांसपेशियों का अच्छा व्यायाम होता है। आज के भागदौड़ की जिंदगी में योग शारीरिक और मानसिक रूप से स्वास्थ्य रखने के लिए एक तरह का वरदान है। योग से तनाव दूर होता है और अच्छी नींद भी आती है। भूख अच्छी लगती है। इतना ही नहीं पाचन भी सही रहता है। योग की सहायता से गंभीर बीमारियों पर भी काबू पाया जा सकता है। ऐसे में लोगों को खुद को स्वास्थ्य रखने के लिए नियमित रूप से योग करना चाहिए।
