आवाज़ ए हिमाचल
अभिषेक मिश्रा,बिलासपुर
05 फरवरी।बिलासपुर के सदर खंड चिकित्सा अधिकारी डॉ सुरेंद्र सिंह बावा के दिशा निर्देश के तहत आंगनवाड़ी सुपरवाइजर सर्किल सदर दो में विश्व कैंसर दिवस पर एक जागरूकता सिविर का आयोजन किया गया।आंगनवाड़ी सुपरवाइजर प्रवीण कुमार की उपस्थिति में आयोजित किए गए इस शिविर में हेल्थ एजुकेटर विजय कुमारी शर्मा ने उपस्थित लोगों को कैंसर तथा इस वर्ष के थीम पर “क्लोज द केयर गेप” पर विस्तार से जानकारी दी।उन्होंने बताया कि विश्व कैंसर दिवस को कैंसर को लेकर जागरूकता बढ़ाने और इसकी रोकथाम,पहचान तथा उपचार को प्रोत्साहित करने के लिए मनाया जाता है। विश्व कैंसर दिवस, 2008 में लिखे गए विश्व कैंसर घोषणा के लक्ष्यों का समर्थन करने के लिए यूनियन फॉर इंटरनेशनल कैंसर कंट्रोल (यूआईसीसी) के नेतृत्व में कार्यरत है। विश्व कैंसर दिवस का प्राथमिक लक्ष्य कैंसर और बीमारी के कारण होने वाली मौतों को कम करना है। बहुत से लोग कैंसर को दूर करने के लिए आध्यात्मिकता का भी सहारा लेते हैं।उन्होंने बताया कि भारतवर्ष में कैंसर मुख्यतः मुंह का कैंसर,बच्चेदानी का कैंसर तथा स्तन का कैंसर की देखा जाता है,हालांकि किसी भी जगह शरीर के किसी भी भाग में कोशिकाओं की अनावश्यक वृद्धि होना कैंसर कहलाता है।यह शरीर की किसी भी जगह पर हो सकता है।
कैंसर के संभावित कारण
कैंसर के आम कारणों में धूम्रपान करना,तम्बाकू का सेवन करना,फिजिकल एक्टिविटी की कमी,गलत डाइट,एक्स-रे से निकली हानिकारक किरणों का ज्यादा एक्सपोजर,सूरज से निकलने वाली यूवी रेज़,शारीरिक इंफेक्शन व फैमिली के जीन पर भी निर्धारित करता है।
कैंसर से बचाव के लिए हमें निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना चाहिए
व्यक्ति को सप्ताह में कम से कम 5 दिन 30 मिनट की ब्रिस्क वाकिंग अवश्य करनी चाहिए। धूम्रपान व शराब का सेवन नहीं करना चाहिए। महिलाओं को मासिक धर्म के 7 में से 10 में दिन के बीच अपने स्तन का स्वयं निरिक्षण अवश्य स्वयं करना चाहिए, महावारी स्वच्छता तथा स्तन में किसी भी आकार की कोई गांठ या उसके आकार में अंतर हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।ओरल हाइजीन का ध्यान रखना चाहिए।गुटका तंबाकू, खैंणी आदि तबाकू के किसी भी पदार्थ का सेवन नहीं करना चाहिए। तली भुनी चीजें,जंक फूड ,प्रोसैस्ड फूड वह कोल्ड ड्रिंक जैसे फूड भी स्वास्थ्य के लिए के हानिकारक होते हैं। 30 वर्ष से अधिक आयु के सभी लोगों को प्रति पांच वर्ष में कम से कम एक बार कैंसर के लिए अपनी स्क्रीनिंग करवानी चाहिए। पर्याप्त मात्रा में प्रतिदिन कम से कम 8 से 10 गिलास पानी अवश्य पीना चाहिए। स्वस्थ आहार में फल और सब्जियों का अधिक भाग होना चाहिए।इस अवसर पर आशा वर्कर, हेल्थ स्टॉप तथा आंगनवाड़ी वर्कर सहित 36 महिलाओं ने भाग लिया।
