आवाज़ ए हिमाचल
राकेश डोगरा, पालमपुर। उपमंडल आलमपुर की ग्राम पंचायत बंदाहू के गांव कोटलू में द हंस फाउंडेशन के मोबाइल मेडिकल यूनिट द्वारा स्वास्थ्य शिविर लगाया गया, जिसमें लगभग 50 लोगों के स्वास्थ्य की जांच की गई। उन्हें निशुल्क दवाईयां दी गईं एवं शुगर, रक्तचाप आदि के निशुल्क टेस्ट भी किए गए। इस दौरान डॉ. अंकिता शर्मा ने लोगों को डायबिटीज (शूगर) से होने वाले लक्षण व उपचार के बारे में विशेष जानकारी उपलब्ध करवाई।
उन्होंने कहा कि अत्याधिक भूख लगना, अचानक वजन कम होना, हाथों या पैरों में झुनझुनी, थकावट, कमज़ोरी, शुष्क त्वचा, घावों का धीरे धीरे भरना, अत्याधिक प्यास लगना विशेष रूप से रात को बहुत अधिक पेशाब आना, संक्रमण, बालों का झड़ना इत्यादि ये शूगर के लक्षण हैं, जबकि इसके उपचार के लिए व्यायाम करना, कम वसा और कम कैलोरी आहार के माध्यम से शरीर के सही वजन को बनाए रखना, तले हुए खाद्य पदार्थों के सेवन से परहेज करना, पर्याप्त सब्जियां, फलों और फाइबर वाले पोष्टिक भोजन का सेवन करना, नियमित रूप से चलना, तैराकी, योग आदि के माध्यम से शारीरिक रूप से सक्रिय रहना, चिन्ता से मुक्त रहना, धूम्रपान व शराब का सेवन ना करना इत्यादि।
इस दौरान डॉ. अंकिता शर्मा, एसपीओ सुमित कुमार, फार्मासिस्ट आकृति, लैब तकनीशियन सोनू कुमार, पायलट अनिल कुमार के अलावा समाज सेवक रतन शर्मा, लच्छू राम आदि उपस्थित रहे।
